No todo en la universidad pasa en el salón de clases.
También se construye carácter en una pista 🏃♂️🔥
De cara a la carrera atlética 4K organizada por la UIS, estamos desarrollando tres sesiones de entrenamiento pensadas no solo para “salir a correr”, sino para prepararnos de verdad.
Cada sesión tiene una estructura clara:
1️⃣ Activación consciente
Arrancamos con una rutina guiada de estiramiento. No es improvisado. Se activa el cuerpo, se previenen lesiones y se entiende por qué el calentamiento es parte de la disciplina, no un trámite.
2️⃣ Técnica y progresión en pista
Luego pasamos a la pista atlética de la UIS. Trabajamos movilidad, coordinación y aumento progresivo de la frecuencia cardíaca. La idea es que cada estudiante entienda su ritmo, escuche su cuerpo y gane confianza.
3️⃣ Simulación real del recorrido
Cerramos con la simulación completa de la ruta 4K. Reconocemos el terreno, identificamos los tramos más exigentes y ajustamos estrategia: dónde regular, dónde apretar, cómo administrar energía.
Pero esto no se trata solo de resistencia física.
Estas sesiones están fortaleciendo algo más grande:
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Mentalidad de preparación.
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Sentido de equipo.
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Orgullo por representar a Ingeniería Civil.
Cuando entrenamos juntos, dejamos de ser solo compañeros de clase y empezamos a sentirnos equipo. Y eso cambia todo.
Para universidades que quieran replicarlo, el modelo es sencillo y de alto impacto:
✔️ Definir un evento deportivo institucional como meta común.
✔️ Diseñar mínimo 3 sesiones progresivas (activación, técnica, simulación).
✔️ Asignar liderazgo estudiantil para convocar y acompañar.
✔️ Comunicarlo como preparación estratégica, no solo como actividad recreativa.
El resultado va más allá de la carrera.
Los estudiantes llegan al evento sintiéndose preparados, comprometidos y orgullosos de representar su escuela.
Porque formar ingenieros también es formar personas disciplinadas, resilientes y capaces de llegar a la meta, incluso cuando el tramo se pone cuesta arriba.